Ribozida de nicotinamidă a dublat nivelul NAD+ dar nu a îmbunătățit memoria
Un supliment a dublat concentrația unei molecule cheie în sânge, însă memoria nu a înregistrat nicio schimbare. Într-un studiu randomizat pe 12 săptămâni, efectuat la adulți în vârstă cu tulburare cognitivă ușoară amnestică, ribozida de nicotinamidă a crescut nivelul de NAD+ de două ori, fără a îmbunătăți funcția cognitivă, fluxul sanguin total al creierului sau tensiunea arterială. A apărut o observație exploratorie privind creșterea fluxului sanguin în hipocamp, dar aceasta nu constituie probă. Iată ce arată cu adevărat studiul, care sunt limitele lui și ce înseamnă pentru cei care se gândesc să achiziționeze un booster de NAD+.
Un an de suplimentare cu spermidină a crescut fluxul sanguin în precuneu, dar nu a îmbunătățit memoria
Un studiu de 12 luni cu 0,9 mg/zi de spermidină la adulți în vârstă cu declin cognitiv subiectiv a arătat un flux sanguin mai mare în precuneu și o stabilitate a microstructurii materiei albe comparativ cu placebo. Analiza MRI pe 75 de participanţi nu a evidențiat modificări ale volumului cerebral, grosimii corticale sau ale hiperintenstităților din materia albă, iar aceste schimbări imagistice nu s‑au corelat cu performanța de memorie. Iată ce indică semnalul, ce nu și detalii practice despre doză și sursele alimentare.